Walczymy o odporność

Walczymy o odporność

Naturalna odporność organizmu jest ściśle związana z jego systemem immunologicznym. Pojawienie się przeciwciał w postaci bakterii i wirusów, mobilizuje organizm do walki i wspomaga produkcję limfocytów i makrofagów unieczynniających wrogów. Siła systemu immunologicznego zależy od wielu czynników. Jest w jakimś procencie dziedziczona genetycznie, jednak wpływ na nią ma karmienie niemowlaka piersią, przynajmniej do 1 roku życia, odpowiedni stan odżywienia organizmu, dostarczanie niezbędnych witamin i składników mineralnych wraz z codzienną dieta, oraz dbanie o odpowiednio ciepły ubiór i unikanie przemarznięcia. Im bardziej dbamy o nasz organizm, tym bardziej odwdzięcza się on nam w okresie nasilonej zachorowalności na grypę. Obniżenie odporności może również wystąpić wskutek zażywania antybiotyków, dlatego też zwłaszcza w okresie rekonwalescencji przy pomocy tych farmaceutyków, należy dbać o odpowiednią podaż produktów mlecznych odbudowujących mikroflorę jelit, oraz witamin. Pomocny w utrzymaniu prawidłowej kondycji i stanu zdrowia jest sport. Uprawiany regularnie nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, ale także wspomaga walkę z wirusami i bakteriami. Konieczne są również regularne wizyty u lekarza i kontrola stanu zdrowia, dzięki którym w razie wystąpienia jakiejkolwiek dolegliwości, szybko można zaradzić i rozwiązać powstały problem.