Podkręcamy metabolizm

Podkręcamy metabolizm

Nasz organizm po zimie jest bardzo rozleniwiony. Metabolizm został spowolniony po to, żeby utworzyć warstwę tkanki tłuszczowej, która ma za zadanie w naturalny sposób chronić organizm przez utratą ciepła. Natomiast teraz nadchodzi wiosna i musimy podkręcić metabolizm po to, żeby pozbyć się niechcianego tłuszczu z okolić brzucha, bioder czy ud. Przede wszystkim musimy pamiętać, że na poprawny metabolizm szkodzą wszelkiego rodzaju drastyczne diety. Zaburzają one przemianę materii i ciężko przywrócić prawidłowe jej funkcjonowanie co doprowadza do tego, że po powrocie do normalnego odżywiania tyjemy więcej niż udało nam się schudnąć. Poza tym w pewnym momencie zatrzymuje się proces spalania tkanki tłuszczowej, ponieważ organizm zaczyna się buntować. Najlepiej wprowadzić zdrowy tryb regularnego jedzenia o stałych porach. Regulacja metabolizmu sprawi, że nawet czytając książkę czy oglądając telewizję nasz organizm sam będzie spalał nadmierne ilości tkanki tłuszczowej. Jeżeli dołączymy do tego aktywność fizyczną staniemy na dobrej drodze do szczupłej i smukłej sylwetki. Specjaliści mówią o tym, że przy dobrym odżywianiu wystarczy 30 minut ćwiczeń, a widoczne efekty będzie można zaobserwować już po kilku tygodniach. Jest to najlepszy i jedyny właściwy sposób, by osiągnąć upragniony cel.