Objawy niedoboru żelaza

Objawy niedoboru żelaza

Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie. Dzięki niemu krwinki czerwone są w stanie przenosić tlen, który jest niezbędny do „zasilenia” każdej komórki ciała. Żelazo powszechnie występujące w hemoglobinie jest w stanie tymczasowo łączyć się z pierwiastkami tlenu i poprzez krew docierać do wszystkich organów. Jego niedobór niesie ze sobą liczne konsekwencje i pogorszenie naszego stanu zdrowia. Obniżenie poziomu żelaza we krwi nazywa się anemią lub niedokrwistością. Może ona być spowodowana nie dostarczaniem organizmowi odpowiedniej ilości tego mikroelementu bądź wrodzonego niszczenia erytrocytów – jest to wówczas anemia hemolityczna. Najczęściej niedokrwistość związana jest z jego tymczasowym niedoborem. Cierpią na nią głównie kobiety ze względu na co miesięczną utratę sporej ilości krwi. Aż 80% przypadków anemii spowodowanej jest nagłą utratą krwi i złym odżywianiem. Typowymi objawami niedoboru żelaza są bóle głowy, brak koncentracji, zmęczenie, bladość skóry, zajady w kącikach ust, łamliwość włosów.Jeśli chcemy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiedną dawkę żelaza, powinniśmy sięgnąć po konkretne suplementy diety, które będą zawierały najwięcej żelaza. Możemy je kupić w aptece, gdzie farmaceuta z pewnością szybko podpowie nam, które z nich są najbardziej wartościowe i dostarczą nam satysfakcjonującą dawkę.