porady lekarza

Nadciśnienie a żywienie

Nadciśnienie a żywienie

Pojęcie chorób cywilizacyjnych jest coraz bardziej popularne i znane powszechnie. Wynika to z nieprawidłowego stylu życia, który skutkuje wystąpieniem którejś z tych chorób u znacznej części społeczeństwa, a co za tym idzie rozpowszechniania wiedzy o niej. Wśród tych schorzeń prym

Otyłość to choroba

Otyłość to choroba

Procent otyłych zarówno w Polsce jak i na świecie rośnie z roku na rok. Jest to niepokojące zjawisko, gdyż wbrew temu co wielu ludzi twierdzi, otyłość to jest choroba i to poważna. Moda na odchudzanie towarzyszy nam nieustannie, zwłaszcza w

Pierwsze nawyki żywieniowe

Pierwsze nawyki żywieniowe

Nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na utrzymanie organizmu w stanie zdrowia. Odpowiednie dostarczenie organizmowi składników odżywczych umożliwia jego funkcjonowanie, oraz wspomaga układ odpornościowy w walce z przeciwciałami. Początki kształtowania nawyków żywieniowych ,zdaniem naukowców mają swoje miejsce już podczas karmienia niemowlaka

Alergie a karmienie

Alergie a karmienie

Coraz częściej dzieci chorują na alergie. Wynika to z obniżonej zdolności układu odpornościowego do walki z przeciwciałami. Pierwszym krokiem który może powodować u dzieci predyspozycje do nietolerancji jest obciążony wywiad rodzinny. Jeśli u któregoś z rodziców wystąpiły choroby atopowe, istnieje

Szukając witaminy C

Szukając witaminy C

Jednym z podstawowych składników wspierających układ odpornościowy i obecnych w codziennej diecie jest witamina C. Wykazuje ona również działanie wspomagające regenerację, w przypadku wystąpienia ran i siniaków, co jest charakterystyczne zwłaszcza dla dzieci o dużej aktywności fizycznej. Ponadto witamina C

Dbaj o siebie

Dbaj o siebie

Zdrowie to najcenniejszy dar jaki posiadamy. Dlatego warto zadbać o to, aby nie narażać się na jego utratę. W celu osiągnięcia tego, należy unikać nałogów, zwłaszcza palenia papierosów i picia alkoholu. Jest to szkodliwe dla organizmu oraz dla otoczenia, gdyż

Stres wpływa na zdrowie

Stres wpływa na zdrowie

Życie w ciągłym biegu to wizytówka większości osób w obecnych czasach. Nie zauważamy kiedy zaczyna się miesiąc, a już przychodzi nam przerzucać kartkę w kalendarzu. Obowiązki w pracy zlewają się z tymi, które czekają nas w domu i powodują ciągłe

Zdrowie osób starszych

Zdrowie osób starszych

Im młodszy organizm, tym lepiej radzi sobie z czynnikami zewnętrznymi o charakterze niekorzystnym dla zdrowia. Wraz z wiekiem zachodzi wiele zmian, które przyczyniają się do pogorszenia jakości życia. Osoby starsze mają braki w uzębieniu, co znacznie utrudnia przyjmowanie pokarmów. Ponadto

Bieg po zdrowie

Bieg po zdrowie

Jednym z najbardziej popularnych sportów uprawianych amatorsko jest bieganie. Należy ono do form aktywności fizycznej i relaksacji, gdyż wysiłek fizyczny przyczynia się do zwiększonej produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia. W efekcie uzyskujemy więc znaczną redukcję stresu, który nagromadził się po

Wiem co jem

Wiem co jem

Zazwyczaj jedzenie traktujemy jako czynnik zaspokajający uczucie głodu. Dlatego też dążymy do tego aby zjeść smacznie, w odpowiedniej ilości i o określonym czasie. Nie zwracamy jednak uwagi na to co jemy, pod względem żywieniowym. Jest to błędne, ponieważ żywność jest